Gelisimim sizce nasil?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Viomann tarafından 22 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Viomann
    Offline

    Viomann Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu spora 2016 Martda basladim 9 ay boyunca maalesef cok sacma antrenmanlar yetersiz ve dengesiz bir uyku duzeni ve beslenmenin sifir olmasindan kaynakli olarak gelisimim cok yavas surdu,ardindan ciddi bir sekilde fitnessi yasam tarzim olarak edindim ve 13 ay duzenli bir sekilde en iyisini yapmaya calistim.Simdi olculerimle sizden yorum almak istiyorum.
    Basladigimdaki olculerim:(Baslangicta skinyy fat idim)
    Yas 14 Gogus 92 Calf 33
    Boy 1.65 Bel 84
    Kilo 64 Kol 27
    Omuz 95 Bacak 52

    Simdiki olculerim:
    Yas 16 Gogus 105 Calf 40
    Boy 1.75 Bel 86
    Kilo 80 Kol 37
    Omuz 122 Bacak 54
    sizce gelisimim nasil?
     
    KaslıAyı bunu beğendi.
  2. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    2 yıl için gayet güzel gelişimler açıkcası bu yüzden tebrik ederim.
     
  3. Viomann
    Offline

    Viomann Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim ama dedigim gibi ilk 9 ayimi neredeyse hic degerlendiremedim ondan dolayi pismanim ama simdi eksiklerimi tamamlamaya calisiyorum.
     
  4. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.013
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    alt vücut hiç gelişmemiş üst vucudu ergenliğinde verdiği etkiyle geliştirmişsin tebrikler kardeşim
     
  5. Viomann
    Offline

    Viomann Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Alt vucudum ayni siddeti uygulamama ragmen gec gelisiyor genetikten dolayi galiba ama baslangicta bacagimin yagli olcusu 52 cm idi suan yagsiz 54 cm.
     
  6. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    sorun etmene gerek yok alt vücudu dostum orası diğer bölgelere daha büyük bir kas grubu olduğu için zor gelişir yalnız geliştiğinde de en göze çarpan kas grubudur bu işler yılları alır hemen genetiğim kötü diye kestirip atma
     
  7. Umut0505
    Offline

    Umut0505 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2018
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy için ne yaptın yaşım 19 halen 165 im belki çok ta geç değildir
     
  8. semih1
    Offline

    semih1 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2018
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak niye o kadar az gelismis? :D bu arada tebrik ederim, iyi gelismissin
     
  9. Herekelors
    Offline

    Herekelors Üye

    Katılım:
    10 Mart 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Daha iyisi olabilirdi. Yine de tebrik ederim, bırakmayıp devam et.
     

Sayfayı Paylaş