Arkadaşlar gelişmeye yardımcı olan doğal (doping sayılmayan) ilaclardan bahsetseniz.. mesela multivitamin (supradyn*centrum*Pharmaton gibi) ya da Çinko (zinco) gibi.. kalsiyum tabletleride olabilir.. veya protein sentezine katkısı olan doping sayılmayan ilaçlar..
amino tabletleri protein tozlari ve Kreatin kullaniyorum ben, bunlar kas yapmana yardimci olur. bazilarinda Büyüme hormonu (growth hormone GH) artirir yaziyor bence bunlara inanmayin.
uzulerek ben sızlere katılamıyorum.neden dersenız argınıne ve ornıthıne kullandıgım sure ıcerısındekı farklılık gercekten anlasılıyordu.en cok yapılan yanlısta bu urun veya bcaa gıbı urunlerın dıger urunlerle aynı anda kullanımından kaynaklanıyor.bazı urunlerın kullanımı arastırıldıgında tek baslarına yada en azından dıger urunlerden 1 saat evvel alınması gerektıgı gorulecektır.ozellıle argınıne ve ornıthıne hap degıl kapsul olarak ve gece yatmadan evvel alındıgında dahada etkılı oluyor.
guardbody biz despo ile amino ve proetein tozlarından bahsediyoruz bir yanlış anlaşılma var galiba sen argınıne ve ornıthıne bahsediyosun bunların ne işe yaradını biliyomusun sen
kas ve hormon seviyesini yükseltici dogal ilaclar; 1. Tribulus Terestis asil bulus yeri bulgaristandir. Bu madde bitkiden imal edilmistir ve insanin testosteron(hormon( seviyesini yükseltiyor. bundan dolayi sporcular üzerine yaklasik 5 senedir ciddi arastirmalar yapildi ve cok üretime gecildi ve satmak icin abartili reklamlar sunuldu. Bu madde kas gelisimine fayda saglamiyor ve sadece insanin seksüel gücüne fayda sagliyor. Dogru düzgün faydasi görülmesi icin 1500mg gibi yüksek bir dozla kuru düzenlemek gerekiyor ki buda bütceye oldukca dokunuyor. parasini olanlar deneyebilir. Yalniz daha önce steroid almis olanlar bu madde ile kas insa edemezler bunuda bilmeleri gerekir. Tribulus maddesinin daha iyi tesiri creatin ile birlikte alinmasiyla daha aktif hale geliyor. 2. Cinko(zinc) bu dogal madde et süt gibi bazi gidalarimizda mevcuttur. Fakat olumlu ve gözle görünür bir gelisme icin yüksek dozlarda alinmasi icap eder. eczanalerde genellikle 5mg yada en fazla 30mg seklinde cinko satilir. 75kiloluk bir sporcunun kas gelisi icin fayda görülebilecek doz ayari 100mg'dir. Fakat sadece cinkjo ile kaslar insa edilecegini sanmayin. Bunun yaninda creatin ve amino asitler gibi takviye unsuru olan maddeleride kombine etmelidir. cinko insanin dogal seksüel gücünü artiri ve hücre gelisimine yardimci olur. dogal testosteronu artirdigi icin kaslarin gelisiminde fayda saglar. tavsiye edilen yüksek dozlarda kullanimi 4 aydir. bütün seneyi cinko ile gecirmeyi düsünenler günde 30mg almalari daha uygun düser cünkü bütün sene 100mg seklinde doz ayari karacigerlerde toksit etki yapabilir. 3. Maca kökü bu madde dogal bitki kökünden elde edilmistir ve insanin testosteron seviyesini artirdigi bildirilmistir. fakat hala arastirmacilarin aklinda soru isareti mevcuttur ki ACABA KASLARI GELISTIRICI ETKI SAGLIYOR MU?
geçen ay bir arkadaşım arı sütü diye bişey getirdi sabah akşam az az ye ye supplementleri biraz bırak bunu bi dene dedi. banamı iyi geldi geneldemi iyidir bilemiycem ama artık daha rahat uyuyorum kaslarımın da daha iyi dinlendiğini hissediyorum.
iyi bır uyku ıcın ılık sut gıbısı yoktur.ıcerısındekı bazı degerler trıptophana donusuyor ve buda uyku ıcın gereklı bır amıno bıldıgım kadarı ıle.
