Huzeyfe4591
Üye
Bu spora başlayalı 5 ay oldu ve 6. ay a doğru gidiyorum ama vicudumda pek gelişme göremiyorum göremiyorum derken gerçekten büyüdüm 52 kilodan 63 e çıktım gainer yardımı ile omuzlarım genişledi ama vicudumda pek değişim göremedim deli gibi karın kası çalışmama ramen veya göğüs kol bunun gibi vb şeyler kesinlikle yağlı şeylere 6 aydır birkere ama birkere olsun yaklaşmadım sporrumu aksatmadım ve yemeğimi adam gibi yedim ama şöyle başladığımdakiyle şimdiki çıplak fotoğrafıma bakınca tek gördüğüm kilo farkı vicudumda bi çizgilenme belirginleşme gibi birşey göremedim ve şu sıralar fotoğrafa bakıp bunu fark edince aklımı çok karıştırdı yağ oranım 8.0 ilk başladığımda 11.5 ti ve gainer kullanmam heralde biraz yağ yapmıştır onu erittikten sonra son durum bu tek farklı olan şey omuzlarım bu iş sabır işi biliyorum ama fotoğraflar videolar görünce benden daha iyi gelişim sağladıklarını görüyorum 6 ay da ve bu moralimi bozuyor
Başlangıçta omuz 108 göğüs 83 kol 27 bel 68 kilo 52
Şimdi iste
Omuz 114 göğüs 93 kol 32 kilo 63.8 bel 78.8 yağ oranım 8.0
Düşünceleriniz neler vicudum büyümüş olsa bile tek farkeden şey fotoğrafa bakınca kilo almış olduğum..
Başlangıçta omuz 108 göğüs 83 kol 27 bel 68 kilo 52
Şimdi iste
Omuz 114 göğüs 93 kol 32 kilo 63.8 bel 78.8 yağ oranım 8.0
Düşünceleriniz neler vicudum büyümüş olsa bile tek farkeden şey fotoğrafa bakınca kilo almış olduğum..