Gelişme

[xpRince]

4 Kasımda basladım haftanın 6 günü gidiyorum mart nisan gibi nasıl bi gelisme olur dısardan bakıldımmı gözle görülür bi degisiklik olurmu yardımlarınızı bekliyorum

 

[Pulbiber072]

6 gün antrenmanla gelişemezsn haftada 4 gün iyidir çok yenisin daha 1 er gün arayla git.

 

[xpRince]

Dayanıyorum Sorun Olmuyor 6 aya degisikligi görürmüyüm suan hiç bisey olmamıs gibi sadece güç kazandım

 

[Pulbiber072]

Sorun dayanmak değil. Kaslar dinlenerek ve beslenerek hacim kazanır. Sen dinlenme fırsatı vermiyorsun. Gelişme bekleme

 

[Oguzhan_04]

Pulbiber'e katılıyorum ! Haftada bi kaç gün çalışılıp kas yapılamayacağını düşünebilirsin ama eğer amaç çok fazla antreman yapmak olsaydı vücut geliştirmeciler sürekli gece gündüz ağırlık kaldırırdı

 

[NumLock]

Kaslar çalışırken değil dinlenirken gelişir.
2 gün idman yap 1 gün dinlen.

 

[xpRince]

tamam size fotograf atcam ocak 4 de 3.aya giris yapcam o zaman atıcam yorumlarsınız tesekkür ederim simdiden

 

[Oguzhan_04]

tamam size fotograf atcam ocak 4 de 3.aya giris yapcam o zaman atıcam yorumlarsınız tesekkür ederim simdiden

Rica ederiz