Gelişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mahviyet34 tarafından 12 Ağustos 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mahviyet34
    Offline

    mahviyet34 Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Değişim sürem tahminim 1.5 yıl . Sade bir değişimim olduğunu düşünüyorum.Protein tozu ve kreatin kullanıyorum.Yumurta kırmızı et, tavuk ve ton balığı protein kaynaklarım. pirinç ve bulgur karbonhidrat kaynağım .Tereyağ yağ kaynağım .
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ozguuurdogan
    Offline

    ozguuurdogan Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut tipi endomorf mu? Bu arada ben de konu açtım bana da bakabilirsin :)
     

Sayfayı Paylaş