Herkese iyi akşamlar.3 aydır bodybuilding yapıyorum bu gün tam 3 ay tamamlandı yeniden ölçü alırdım ve;
İlk gün;
Omuz-101.5
Göğüs-91
Kol-28.71
Bel-81
Kilo-69.700
3. Ay sonra;
Omuz-104
Gögüs-97
Kol-34
Bel-84
Kilo-79.700
Gelişim hakkında net bi bilgiye sahip değilim bilgi sahibi abilerim ve arkadaşlarım gelişimim hakkında bi yorum yaparsa çok iyi olur...
İlk gün;
Omuz-101.5
Göğüs-91
Kol-28.71
Bel-81
Kilo-69.700
3. Ay sonra;
Omuz-104
Gögüs-97
Kol-34
Bel-84
Kilo-79.700
Gelişim hakkında net bi bilgiye sahip değilim bilgi sahibi abilerim ve arkadaşlarım gelişimim hakkında bi yorum yaparsa çok iyi olur...