Gelişimim ne duzeyde arkadaşlar ?

[berkenandak]

Hayatımda ilk defa spor yapıyorum.Sizce gelişimim nasıl ? Bu ay farklı bi programa girdim,yavaşlarmı ?

 

[UZİKONİGRASSE]

Cok guzel gayet iyi bence ama yag olarak mi aldin kas kutlesi olarak mi?

 

[Dizzzy]

İlk ay bu ölçüler gayet normal olması gerektiği gibi gelişme olmuş olumsuz herhangi birşey yok antrernmanlarına devam edersen daha iyisi olacaktır başarılarının devamını dilerim.

 

[aslangur]

hocam bel ölçüsü olmadan alınması çok manasız. çünkü yağ mı kas mı olduğunu en kolay oradan anlayabilirsin. bir dahaki ölçümlerde orayı da ölçtür

 

[berkenandak]

Arkadaşlar teşekkür ederim alakanıza,ya biraz göbekte oldu tabii lakin hiç karın çalışmıyoruz oda var.Az önce mezurayla baktımda 85 civarında göbek

 

[koseus]

Arkadaşlar teşekkür ederim alakanıza,ya biraz göbekte oldu tabii lakin hiç karın çalışmıyoruz oda var.Az önce mezurayla baktımda 85 civarında göbek

Karın çalışmak göbek eritmez, beli de inceltmez. Bölgesel yağ yakimi yoktur.

Sent from my HTC One M9 using Tapatalk

 

[Ralider]

Gayet güzel ☺

 

[Cemal1999]

Olumsuzluk yok devam et olacak !