1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Gelişimim Nasıl Bakar mısınız 60KG >> 66KG

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve hedwing tarafından 6 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Gelişimim Hakkında

  1. İyi gidiyorsun Devam

    oy sayısı 6
    85,7%

  2. Gelişimin çok kötü

    oy sayısı 1
    14,3%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. hedwing
    Offline

    hedwing Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    hedwing, 6 Nisan 2017
    #1
  2. selfordusu1999
    Offline

    selfordusu1999 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    3
    % 6 yanlistir senin vucut yag oranin olsa olsa %9 %10

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    selfordusu1999, 6 Nisan 2017
    #2
    dogacanbek bunu beğendi.
  3. selfordusu1999
    Offline

    selfordusu1999 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    3
    Bu arada iyi gelismissin tebrikler bro

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    selfordusu1999, 6 Nisan 2017
    #3
  4. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    Çok iyisin böyle devam et öğünlerini arttırmayı ihmal etme. No pain no gain :)
     
    Svastika, 6 Nisan 2017
    #4
  5. selfordusu1999
    Offline

    selfordusu1999 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    3
    No pain no gain klişe

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    selfordusu1999, 6 Nisan 2017
    #5
  6. hedwing
    Offline

    hedwing Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    teşekkürler
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Nisan 2017 ---
    teşekkürederim :)
     
    hedwing, 6 Nisan 2017
    #6
  7. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Gayet iyi.Devam.
     
    eehfe4, 6 Nisan 2017
    #7
  8. hedwing
    Offline

    hedwing Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Teşekkür ederim peki bölgesel olarak bir eleştiriniz var mı? Sırt kanat fotoğrafım yok buraya koyamadım onun için, 3 hareket yapıyorum sırtta yeterli midir? Sırtımı hiç gelişmemiş gibi hissediyorum ben yoğunluk vermeli miyim
     
    hedwing, 6 Nisan 2017
    #8
  9. FurkanCan34
    Offline

    FurkanCan34 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sırta 3 hareket az değilmi şahsen ben 7 8 hareket yapıyorum
     
    FurkanCan34, 6 Nisan 2017
    #9
  10. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Full body / split (bölgesel )hangisini çalışıyorsun ?
    Full body ise gerek yok yeter
    split ise bilmiyorum en fazla 3-4 koyardım.
     
    eehfe4, 7 Nisan 2017
    #10
  11. Shadow8
    Offline

    Shadow8 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    boy kaç hocam
     
    Shadow8, 8 Nisan 2017
    #11
  12. hedo84
    Offline

    hedo84 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2016
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz çatısı gözüme çok geniş geldi 5 ay sonra bu vücudu merak edıyorum nasıl bır hal alıcak
     
    hedo84, 14 Nisan 2017
    #12
  13. npngdgu
    Offline

    npngdgu Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Mesaja bakarmısın abi bu arada güzel gelişmissin
     
    npngdgu, 18 Nisan 2017
    #13
  14. hedwing
    Offline

    hedwing Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Boy 180 hocam
    Teşekkür ederim hocam yorumun için inşallah herkes istediği vücuda kavuşur
    Teşekkür ederim dostum bakıyorum şimdi


    Bu arada son halim :

    http://i.hizliresim.com/W0RNvP.jpg
    http://i.hizliresim.com/37JmZ5.jpg

    İyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
     
    hedwing, 22 Nisan 2017
    #14
  15. Enez
    Offline

    Enez Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    gelişimin normal seviyede güzel şekilde ilerliyor fotoğrafların iyi spor sabır işi malum böyle devam et sakın bırakma vücut şeklin zamanla oturur zaten şuan bile estetik durmaya başlamışsın
    yağ oranının yüzde 6 çıkmasına imkan yok yanlış ölçümdür o
     
    Enez, 30 Nisan 2017
    #15

Sayfayı Paylaş