Gelişim Yok !

D

Ddogukan36

Üye
Öncelikle Selamlar ; Boyum 1.70 kilom 57 Yaşım 18 Yaklaşık 8-9 aydır bu sporla ilgileniyorum bu bölüme yazmamda ki amacım hem düzensiz çalışıyorum hemde gelişim sağlayamıyorum , 1 ay spor salonuna gittim daha sonrasında düzensiz bir çalışmam oldu evimde iki adet 5 kg dumbell kapı barfiksi falan var ayrıyeten nitro tech pro series aldım bir adette sizce ne yapmalıyım gelişim için ?
 
eger zorlanıyorsan agırlıkları artır 5 kilo az bırakmakla yanlıs yapmışın evdede calıs ama salona tekrar yazılıp düzenli olarak calısmanı tavsiye ederim evde biyere kadar sıkılıyor insan
 
Kendi ağzınla söylemişsin düzensiz çalışıyorum falan diye.Sen galiba biraz aldığın toza güveniyorsun ama tozla olmuyor işte bu işler.Öncelikle daha iyi bir ekipmana sahip ol ve disiplinli olman gerekiyor,ev çalışması salona göre daha zor tabi onun için daha bir dikkat gerekiyor.Ve içtiğin tozu iyi bir çalışmayla yediremezsen vücuduna zarar verebilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı