Gelişim nasıl ?

[ccengiz]

Arkadaşlar 1 aylık program bitti ve başka programa geçtim sizce sonuç nasıl ?

Önce Sonra
Kilo : 64 68
Boy : 1.81 1.81
Kol : 28 31
Omuz: 107.5 114.5
Göğüs:92 96
Bel/Basen :73 77.5
Bacak : 47 48

 

[Cidade de Deus]

1 ay bu tür sorular için erkende olsa gelişim bana göre çok iyi başarılarının devamını dilerim.

 

[12hunkar12]

Her ölçüde artış var ama elbetteki eksiğin halen cok. Bol bol hacimlenmeye bak , temel hareketlerden gir.
Başarılarının devamını dilerim , unutma azim her zaman sonuç verir . Ve imkansız diyen bir kişi VG ci olamaz

 

[Cattleya]

Valla bana rakamlar birşey ifade etmiyor mühim olan o yazdığınız rakamların vücuttaki duruşu,hacmi.O bakımdan önce sonra diye resim koysanız daha güzel olurdu.

 

[ccengiz]

Saolun arkadaşlar resim koymadım ama gozle gorulur farklar var tabi.
Daha kilo almam gerekli dediğiniz gibi boya gore kilo az