Lonely Train
Üye
arkadaşlar koldan örnek vereyim,kol36 cm,36 kg ile barbell curl yapıyorum piramit sistemi ile yinede 3-4 aydır kol hâlâ 36 cm,hareketide doğru yapıyorum,whey de kullanıyorum,yumurtada içiyorum ama olmuyor birşeyler yanlış gidiyor sizce ne olabilir? bu arada hafta içi her gün 15 dk hızlı yürümek zorundayım okulum biraz uzakta büyüyememe nedeni bu olabilir mi?
bir sorum daha olacak üstüne düşmediğim halde trapezlerim fazla gelişti,40 cm kol olan adamınkinden büyük trapez var bunun sebebi ne olabilir,genetik vs?
şimdiden teşekkürler.
bir sorum daha olacak üstüne düşmediğim halde trapezlerim fazla gelişti,40 cm kol olan adamınkinden büyük trapez var bunun sebebi ne olabilir,genetik vs?
şimdiden teşekkürler.
