unforastonig
Üye
2 aydır body yapıyorum boyum 181 kilom 62 2ay gittimden bu yana sadece 1 kg kas kutlesı 700 gram yağ oranım dusurdum gelıstıgımı hissetmiyorum ağırlık arıtıramıyorum hareketleri yaparken hissdemiyorum ve zayıf oldugum halde yağ oranım 14 zayıf oldugum halde ne yapabılırım yardımcı olun