merhaba arkadaşlar
bazen zamanım olmadığı için günlük almam gereken kaloriyi tamamlayamıyorum geceliğin mesela saat 1de yiyorum,
internetten baktım 3 saat önceden yerseniz yağ olmaz diyorlar, bu yüzden 1de yersem gece 4te uyuyorum...
savaş cebeci günlük kalori miktarını almadıysan gece yeyip yatarsan bişey olmaz diyor... bilim adamları olur diyor...
aklım karıştı bu işin doğrusu nedir ? ben boşuna mı 3 saat bekliyorum ?
bazen zamanım olmadığı için günlük almam gereken kaloriyi tamamlayamıyorum geceliğin mesela saat 1de yiyorum,
internetten baktım 3 saat önceden yerseniz yağ olmaz diyorlar, bu yüzden 1de yersem gece 4te uyuyorum...
savaş cebeci günlük kalori miktarını almadıysan gece yeyip yatarsan bişey olmaz diyor... bilim adamları olur diyor...
aklım karıştı bu işin doğrusu nedir ? ben boşuna mı 3 saat bekliyorum ?