Gece Yatmadan Acıkıyorum Neler Yiyebilirim ?

Z

zero59

Üye
Arkadaşlar Yatmadan 30 Dk Önce Falan Büyük Bardak Süt İçiyorum 10 15 Adette Badem Ama Tam Doyurmuyor Yarım Yamalak Acıkıyorum Daha Neler Yiyebilirim ?
 
bunları yeme
Ben gece acıkırsam Eğer proteine ihtiyacım yoksa 2 adet salatalık yerim kalorisi toplam 40 felan 2 adet
Protein yiceksemde 100 gr lor + çay
Yatmadan en geç 1.5 saat bence
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı