gece yatarken yogurt yenmesi?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve neconeconeco tarafından 17 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. neconeconeco
    Offline

    neconeconeco Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben her gece yatarken yogurt yiyorum 1kase fakat forumda okudugum bazı konularda yatmadan önce alınan süt ve süt ürünleri büyüme hormonu salgılanmasını azaltıryor deniyor ve kalsiyum açısından süt ve süt ürünlerinin yeterli olmadıgı hakkındada bir kaç başlık okudum.sizce ne yapmalıyım bu tutumum yanlış mı?
     
    neconeconeco, 17 Ekim 2011
    #1
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.126
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Gece yatmadan önce ne yense GH'i baskılar. GH'i baskılamamak için güç içerisindeki besinleri sindirmiş olarak yatağa girmek lazım...

    Bu noktada iki görüş ayrılığı var. Bir görüş GH'nin baskılanmasına karşın kazein alımıyla gelişim adına totalde daha faydalı bir yaklaşımda bulunulduğunu vurgular. Diğer görüşse tersine bu şekilde yağlanılanacağını...

    Her iki yöntemi de defalarca denemiş biri olarak doğru olanın gece yatarken bir şey yememek olduğunu düşünüyorum. Bu şekilde güne de daha zinde başladığımı hissediyorum. Hem de kahvaltı önces çok şiddetli olmamak koşuluyla kardiyo yapabilecek kadar...

    Reflünüz yoksa siz de her iki yolu da deneyip görün. Reflünüz varsa denemenizi tavsiye etmem, reflüsü olanlara dikkat...
     
    estetik fenomen, 17 Ekim 2011
    #2
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    SCHWARZXXL, 17 Ekim 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş