Gece kazein alırsak sabaha whey gerekir mi ?

[elite35]

Gece kazein kompleks alarak yatıyorum. 8-9 saatlik bi uykudan sonra sabah whey protein içmeme gerek var mı ?
Kahvaltımı da sağlam yapıyorum zaten. 6-7 yumurta beyazı, günlük süt vs. vs.

 

[abcdefgHAKAN]

Hayır gerek yok. Sabahları dogal besinlere öncelik ver. Kazein kullanmamış olsa idin sabah kahvaltisindan 1 saat önce 1 ölçek önerebilirdim.
Vucudu supplementlere pek fazla alistirmamak gerekiyor. Hazir sindirime alişmasi dogal besinlerin sindirimize edilmesini zorlaştirir kanaatindeyim.

 

[elite35]

ben de o düşüncedeyim vücudu hazıra alıştırmamak lazım.