G
Guest
Guest
Merak ettim bir anket acayim dedim, bakalim sonuc nasil olacak,
S
serdar1980
Guest
Baba ayda 1 den birşey olmaz sanırım. Ama yine de alkolden uzak durup çok geç saatlere kadar da takılmamak gerek bence. Ben hiç gece hayatına takılmıyorum. 22.20 yatış, sabah 07.00 kalkış. Düzenli uyuyor ve besleniyorum. Çokda dinç durumdayım.
sarc4stic
Özel Üye
Diyet yaparken çok kısıyorum, bende aslında Blitz gibiyim, sosyal içici, belli ortamlarda ya da aile ile bir yere gidince içiyorum genelde 1-2 kadeh şarap.
Ama diyet vakti hemen telkin, standart bir diyet vakti monoloğu:
-Bir bira kaç kalori?(xxx kalori)
-Kaç bira içerim abaca?(x bira)
-Şimdi bu yalnızda içilmez(çerez vs...) +xxx kalori
-Sonra yemekte yeriz bunun üstüne(dışarıda fast food büyük ihtimalle ve gecenin bir yarısı) +xxx kalori
*çağıran arkadaşa telefon açılır*
-Ben evdeyim bugün kusura bakmayın
*Casein'i içip erkenden yatağa gider*
Ama diyet vakti hemen telkin, standart bir diyet vakti monoloğu:
-Bir bira kaç kalori?(xxx kalori)
-Kaç bira içerim abaca?(x bira)
-Şimdi bu yalnızda içilmez(çerez vs...) +xxx kalori
-Sonra yemekte yeriz bunun üstüne(dışarıda fast food büyük ihtimalle ve gecenin bir yarısı) +xxx kalori
*çağıran arkadaşa telefon açılır*
-Ben evdeyim bugün kusura bakmayın
*Casein'i içip erkenden yatağa gider*
Veyron
Özel Üye
Türkçe mealini alabilirmiyiz.
pardon/ hergün içiyoruz işte..
saydam
Özel Üye
dun gece bende ayni sorunu yasadim,dietde oldugumda icecek birsey bulamadim menude,inanin yarim saat menuye baktim ve karar verdim,light ice tea iciyim diye,garsona soyledim yok dedi,bende mecburen cay ictim.
sonra eve geldim sarc4stic in dedigi gibi casein i gomdum ve yattim(sarc hakkikaten tadi muthis,sivi puding gibi oluyor)
sonra eve geldim sarc4stic in dedigi gibi casein i gomdum ve yattim(sarc hakkikaten tadi muthis,sivi puding gibi oluyor)
muscled_girl
Üye
Haftada 3-4 gün en az
ama tabiri caizse kanımın son damlasına kdr içmemek için sawaşıorm.
ama tabiri caizse kanımın son damlasına kdr içmemek için sawaşıorm.
C
CENTAUR
Guest
Ben fazla içmem çok nadir sadece hafta sonları, çarşamba, cuma, salı, pazartesi birde bazen cumartesi.
Şaka şaka tabiki.
Arada bir kaliteli kırmızı şarap içerdim, sonra haftada bire çıktı sonra bağzen haftada iki, son zamanlarında diyetede başlamıştım sonra baktım olacak gibi değil içmiyorum artık yaklaşık bir aydan beri gerçi bir kere kaçamak yaptım oda arkdaşlar kanıma girdi. Ertesi günden itibaren ekstradan kardiyo telafi etmeye çalıştım. Benim bu konuda biraz zaafım var galiba yani sosyal içici falan değilim gayet asosyal yalnız bizim evin bi balkon manzarası var insanın kanına giriyor.
Şaka şaka tabiki.
Arada bir kaliteli kırmızı şarap içerdim, sonra haftada bire çıktı sonra bağzen haftada iki, son zamanlarında diyetede başlamıştım sonra baktım olacak gibi değil içmiyorum artık yaklaşık bir aydan beri gerçi bir kere kaçamak yaptım oda arkdaşlar kanıma girdi. Ertesi günden itibaren ekstradan kardiyo telafi etmeye çalıştım. Benim bu konuda biraz zaafım var galiba yani sosyal içici falan değilim gayet asosyal yalnız bizim evin bi balkon manzarası var insanın kanına giriyor.
16-19 yaş dönemimde aşırı derecede alkol tükettim.Hala o dönemden kalma el titremelerim var.Spora başladım başlayalı ayda yılda bir takılırım sadece.1-2 tane bira ya da bi duble Jack Daniels falan.En sağlam içmemden ise yaklaşık 3 ay geçmiştir,arkadaşı askere uğurlamıştım,gece takılmıştık,bi ufak rakı tek başıma götürmüştüm 
Benim gerek beslenme gerek te alkol-gece hayatı konusunda fikrim az ama öz de olsa arasıra kaçamakların olması yönünde.Abartılmadığı sürece zarar vereceğini sanmıyorum ikisinin de.
Benim gerek beslenme gerek te alkol-gece hayatı konusunda fikrim az ama öz de olsa arasıra kaçamakların olması yönünde.Abartılmadığı sürece zarar vereceğini sanmıyorum ikisinin de.
guardbody
Özel Üye
gece hayatı deyince herkes içkiye vurmuş kendini.gece sadece içmek yerine gezmekte fena değildir.gece hayatım ayda 1 diye onayladım ama konu içkiye yönelikse (en başından okumadığım için bilemiyorum) ben uyku sorunuma şimdilik geçici çözüm olarak haftada 1-2 defa 3 şişe bira ile devam ediyorum.