Sebep ? Bunu belirleyecek tek şey antrenmandan öncesine kadar macro'dur.
Önemli olan kalori değildir, kaloriyi nerden aldığındır. Antrenman sonrası sporcu öğününü yer de uyur ise metabolizma gücüne göre ya hepsini kullanır, yada yarısını sabaha yağ olarak depolar,
hatta sindiremediği gereksizliği de sabah tuvalette atabilir veya midede şişkinlik olabilir, yanı uzun lafın kısası söylediğin şeyi hiç bir türlü kurtaramıyoruz.
Herşey kalori değildir, metabolizmalar çok büyük rol oynar, uyumadan önce sindiremediğin ne olursa olsun, yersen yağlanırsın.
Vucüt yağ oranını ve kg'sini koruma amaçlı kalori 2000 ise, sen istersen 2000 kalori de kgni korursun, istersen yağlanırsın. Herşey kalori değildir
Onun için youtube'de her sporcunun söylediği şeye kulak asmamak lazım.
Sana da tebrikler kardeşim defalarca Mr. Olympia olan binbiir çeşit steroid kullanan, metabolizması 1000rr gibi çalışan adamı, normal sporcu ile kıyaslıyorun.
O adamın metabolizması, spor geçmişi, kas hacmi, yukardaki ile bir mi de aynı etkiyi veya benzer etkiyi versin?
