eLvin
Üye
Geçen sene 6 ay bb yapmıştım çalışırken ve çalıştıktan sonra hiç ağrı olmuyordu yaz tatili nedeniyle sporu bıraktım 1 ay önce yeniden başladım 1 aydır antrenmandan 1 saat sonra yada 1 gün sonra çalıştığım bölgeye ağrı giriyor.Sizce çalışmamda sorun mu var birde antrenman sırasında hangi bölgeyi çalışırsam çalışayım triceps ve bicepslerim ağrıyor ama antrenman sonunda çalıştığım bölge ağrıyor.tutuşu değiştirdim hareketlerin yapılışını yavaşlattım yinede düzeltemedim.Sizce ne yapmam gerek.
