Gastrit - Supplement Sorunsalı

Selamlar herkese öncelikle bazı sorular sormak istiyorum özellikle uzun süredir supplement kullanan kişilere

Benim gastrit problemim var buradada mutlaka bu sporla ilgilenip bu mide problemine sahip insanlar vardır veyahut midesini zorlayan supplement kullanan vardır ( ekşime , bulantı yada ağrı vs.. ) sormak istediğim

bana önerebileceğiniz mide problemi yaşatmayan supplementler gainer dan tutun creatine e kadar marka isim olarak yani her daldaki ürünleri söylermisiniz gastrit problemi olupta sorun yaşamamış / yaşamış kişiler ürünleri yazarlarsa daha verimli olacaktır sorum açısından ama tüm arkadaşlar belirtirse sevinirim .

Saolun şimdiden ilginiz için .

 

Gastrit i olan bireyin baharatlı, fazla tuzlu, sindirimi zor yiyeceklerden, asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmasi gerekir. Demli çay içilmemelidir ama özellikle nescafe koladan daha zararlıdır, kesinlikle tüketilmemelidir.

Düzensiz uyku aliskanligi, düzensiz yemek aliskanligi, stres gibi nedenlerle de bas gosterebilir.

Ben gecen yaz gecirmistim, 1 serum alarak ve yemeklerime bir sure dikkat ederek cok kisa surede atlatmistim.

Dunyaca kalitesi kanitlanmis markalar kullanirsan (ör: Optimum, MuscleTech vb.) gastrit ile ilgili herhangi bir problem yasamazsin.

Yukarida bahsettigim seylerden uzak durursan bu kaliteli markalarin supplement leri gastrit e en ufak bir etki yapmaz.

Eger midendeki gastrit degil ve ilerleyip ulsere donusmusse veya oyle bir riski varsa, once bir doktora gorunmeni tavsiye ederim.

 

Hardline gainer kullandım çok fazlası bozuyordu mideyi ekşitiyordu bağırsak sisteminide bozması cabası çok yüklenince falan ama çok yüklenince öyleydi gün içinde ufak ufak ölçeklerde alınınca sorun olmuyor fakat bu şekilde alması problem tüm günü yiyor sürekli ayarlamak sürekli tetikte olmam gerekiyor ( iş güç ortamında zor iş yerinde yani )

optimum gainer gene kullandım oda belirttiği ölçekte alınca gene dağıtıyordu mideyi diyelim belirttiği ölçek benim içtiğim bardakla 2 bardak geliyor 2 bardak bağırsak sistemini bozduğu gibi mideyide ekşitiyor ama önerilen ölçeği 2 bardakta belli zaman aralıklarında içersem problem olmuyor :/

 

protein tozlari buyuk cogunlukta hizli sindirime yonelik bu nedenle mideye sorun yaratmasi herhalde cok nadirdir. simdiye kadar whey in gaz disinda bir sorun yarattigini gormedim,

 

evet aynen cannabis e katiliyorum.

protein tozunu ne ile karistirarak iciyorsun? ve her scoop basina kac ml sivi kullaniyorsun?

 

optimum serious mass

hardline gainer

bunları kullandım hardline ı uygun sıvıyla tükettim fakat birden hepsini yüklenince bağırsak sistemini bozuyordu ve midede ağrı yapıyordu bazen ondan belirtilen ölçeği 1 er bardak 1 er bardak gün içine yaymak en uygunu fakat bunada İŞ YERİNDE zaman yettirtemiyorum 13 14 saat günde dışardayım evde değilim ki

Optimum a gelince onu belirttiğinden daha az sıvıyla tükettim sebebi çok sıvıyla bitiremiyordum ( suyla karıştırarak tükettim sütle tadı berbat oluyor alacaklara yardım olur bu notum ben beğenmedim sütle tatını maalesef suylada etkisini kırdım sanırım ) Kendisi zaten tatlı az sıvıyla tüketince dahada tatlı oluyor Belirtilen ölçeği aynı anda içmeye kalkınca ( ki doğrusu bu ) gene midemi zorluyordu ( şişkinlik midemiz ufak :S ) çok FAZLA geliyordu gün içine yaysam buna gene zaman yetmiyor bi türlü işin içinden çıkamadım kısacası arkadaşlar :/


Şimdi creatine aminoasit tarzı ek beslenme ürünlerine giricem yakında hangisi mideyi zorlar diye sizlerden yardım istedim rahatsız olduğnuz ürünler varsa hem bana hem gelecek arkadaşlara yardımcı olurdu şöyle bir liste yada not olarak yazabilseydiniz AMİNO asit hapları çok büyük midenin sindirimi zor olur diye düşünüyorum onu ama tabi bu benim fikrim şuanlık .

 

Deneyerek bulacam sanırım dokunanları genel bi fikir edinemicem bu konudan ki buda para kaybı olacak :S

 

arkadasım proteın tozlarının mıdene pek bır rahatsızlık verecegını dusunmuyorum fakat. spor oncesı alınan energy arttırıcı urunler( nox, nano vapor vb) i kullanırsan miden rahatsızlık yasayabılır dıyedusunuyorum. benımde midem hassastır. bu 2 urunude kullandım. ozellıkle aramolarına dıkkat et. cok keskın aromalı olanları var yada ıgrenc tadda olanlar. o aromaılıları almamaya calıs. ve olceklerı 1 olcekten fazla aldıgımda oluyordu problem. benım mıdem rahatsızlandıgında basım doner. tansıyonum duser. bende boyle bır yan etkısı oluyordu. ozellıkle nano vaporda bunu cok yasadım. olcegı arttırdıgımda.

pre workout olarak kullanılan butun energy urunlerının kullanımına dıkkat. zira bu urunler cok fazla complex içerikteler. asit de bol miktarda içeriyorlar dıye dusunuyorum.

 

optimum whey'i su ile tükettiğin zaman hiçbir problem olmayacaktır.yalnız sütle,özellikle yağlı sütle tüketirsen bolca işkence çekersin gece..tavsiyem su ile tüket.ayrıca gaz problemin varsa ki gastritte gaz problemi ortaya çıkar,bol bol yoğurt ye.

 

konu eski bakmadım ama bu sorunla karşılaşanlar için bilgi vermek istedim umarım yararlı olur