galois91
Üye
Herkese Merhaba;
Her ne kadar aynı kouyla ilgili birkaç farklı başlık olsa da farklı deneyimlerin paylaşılmasında fayda olacağını düşündüğüm için kendi deneyimlerimi paylaşacağım bu konuyu açtım.
Öncelikle şu anki bilgilerimi vereyim:
Boy : 1.78
Kilo : 82
Yağ Oranı : %19
Yağ Birikimi : 15,5 Kg
Geçen yıl yağ yakımı için, yurtdışından getirtiğim Hydroxycut ı kullanmış ve oldukça memnun kalmıştım. Biraz kardionun da yardımıyla yağ oranımı %24 ten %10 a kadar indirmiştim ancak yine de istediğim düzeye gelememiştim. Tabii sonrasında kış döneminde yine yağ oranı yükseldi.
Bu sene yurtdışından bu tür ürünleri getirtmek problemli olduğu ve yurtiçinde satılan ürünlere de pek güvenmediğim için orijinal olarak Türkiye'de bulabildiğim tek yağ yakıcı ürün olan Animal Cuts ı tercih ettim.
Ürünü tavsiye edildiği gibi günde iki kere değil de çalıışma günleri yalnız antrenman önceleri ve boş günlerde sabah aç karna almayı düşünüyorum. (Böylece kullanımda da farklılıkların etkilerini gözlemleyebiliriz)
Amacım yağ oranını %7 ve altına çekebilmek, ama oldukça kontrollü gidip olabildiğince az kütle kaybetmek. Kabaca yağ oranını ayda %2.5 düşürebilirsem (ki bu yaklaşık 2kg yağ anlamına geliyor) Haziran sonu gibi amacıma ulaşmış olacağım.
Beslenme planıma gelince... Günde beş öğün düzenli besleniyorum. Her öğünde 30 gr protein, toplamda en fazla 2500 - 2600 kalori almaya dikkat ediyorum.
Ürün bugün elime geçti yarından itibaren kullanmaya başlayacağım. Daha yazılabilecek şeyler var ama bugünlük daha fazla uzatmayayım
Her ne kadar aynı kouyla ilgili birkaç farklı başlık olsa da farklı deneyimlerin paylaşılmasında fayda olacağını düşündüğüm için kendi deneyimlerimi paylaşacağım bu konuyu açtım.
Öncelikle şu anki bilgilerimi vereyim:
Boy : 1.78
Kilo : 82
Yağ Oranı : %19
Yağ Birikimi : 15,5 Kg
Geçen yıl yağ yakımı için, yurtdışından getirtiğim Hydroxycut ı kullanmış ve oldukça memnun kalmıştım. Biraz kardionun da yardımıyla yağ oranımı %24 ten %10 a kadar indirmiştim ancak yine de istediğim düzeye gelememiştim. Tabii sonrasında kış döneminde yine yağ oranı yükseldi.
Bu sene yurtdışından bu tür ürünleri getirtmek problemli olduğu ve yurtiçinde satılan ürünlere de pek güvenmediğim için orijinal olarak Türkiye'de bulabildiğim tek yağ yakıcı ürün olan Animal Cuts ı tercih ettim.
Ürünü tavsiye edildiği gibi günde iki kere değil de çalıışma günleri yalnız antrenman önceleri ve boş günlerde sabah aç karna almayı düşünüyorum. (Böylece kullanımda da farklılıkların etkilerini gözlemleyebiliriz)
Amacım yağ oranını %7 ve altına çekebilmek, ama oldukça kontrollü gidip olabildiğince az kütle kaybetmek. Kabaca yağ oranını ayda %2.5 düşürebilirsem (ki bu yaklaşık 2kg yağ anlamına geliyor) Haziran sonu gibi amacıma ulaşmış olacağım.
Beslenme planıma gelince... Günde beş öğün düzenli besleniyorum. Her öğünde 30 gr protein, toplamda en fazla 2500 - 2600 kalori almaya dikkat ediyorum.
Ürün bugün elime geçti yarından itibaren kullanmaya başlayacağım. Daha yazılabilecek şeyler var ama bugünlük daha fazla uzatmayayım
...