Gaineren etkili kullanımı

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve Fethiii tarafından 3 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Fethiii
    Offline

    Fethiii Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2017
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Üstadlar 6 aydır spor yapıyorum kilo almak amacıyla bunum 3 ayında protein tozu kullandım fakat kilom sürekli sabit kalıyor sadece ilk ay kilo aldım bundan sonra gainer kullanmayı denicem bi faydası olurmu ve nasıl kullanmalıyım yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Gainer yardımcı olur ben kullandım bitti beslenmeye fazla dikkat etmememe rağmen 3-4 kilo almıştım 2 kiloluk almıştım 1 ay kullandım biraz ara verdim sonra gine kullandım ona rağmen kilo aldım ben hata yaptım 1 ay kullanıp bırakmakla keşke öyle yapmasaydım şimdi bidaha başka bi marka alıcam
     
  3. Fethiii
    Offline

    Fethiii Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2017
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl kullanıyosun kaç ölçek hangi zamanlarda
     
  4. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Alcağın ürünün açıklmasında yazması lazım örneğin 5 silme ölçek (200g) toz ürünü damak zevkinize göre 400-600ml soğuk süt veya su ile karıştırarak içiniz. Beslenme programınız ve kalori ihtiyacınıza bağlı olarak günde 1-2 porsiyon tüketebilirsiniz.
     
  5. Creatine
    Offline

    Creatine Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmen kötüyse gainer bence hiç alma. Önce beslenmeni düzelt aldığın kaloriyi arttır. Sonra yanına ek olarak eklersin zaten gaineri.
    Güzel bir beslenmenin yanına alırsan bunu çok iyi etkisini görürsün. Makrolarını, kalori ihtiyacını karşılayamayıp bunu alıyorsan o zaman fazla verim alamayabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş