Gainer Rehberi: Nedir? Kilo Aldırır Mı?

internette gezerken okudum faydalı bir yazı....
Kilo almaya çalışan ve egzersiz yapan bireylerin benzer bir hikayesi var. Spor salonuna kayıt olunur, hızlı gelişmek için supplemenlere bakılır ve ardından mucize ürün gainer ile tanışılır.
Sorgu sual sonrası eş, dost, spor partneri, antrenör gainer konusunda birçok övgü sıralar. Ardından kişi gainer alır, uzunca bir süre kullanır. Sonuç olarak ya yağlanır ya da aynı kiloda yaşamaya devam eder. Sonuç yine hüsran.
Peki bu hikayenin sorunu ne? Hemen söyleyeyim. Gainerlerin fazla abartılması ve doğru anlaşılmaması.
Madem durum böyle, gelin gainerleri birde beraber inceleyelim.
Bu yazıda gainer nedir? sorusundan, gainer kilo aldırır mı? sorusuna, gainer almalı mıyım? sorusundan, gainer zararlı mı? sorusuna kadar birçok konuya değinecek, soruları cevaplayacağım.
Hazırsanız başlıyoruz
https://www.fitekran.com/gainer-rehberi-nedir-kilo-aldirir-mi/