Gainer Kullanım Sıklığı Ne Kadar Olmalı ?

merhabalar. dymatize super mass gainerin kullanımı hakkında bikaç sorum olacaktı. ilk defa gainer kullanacağım. amacım kilo almak tabiki. ancak öğrenci olduğumuzdan dolayı ürünü her gün kullanırsam 16 günde bitiyor. sadece antrenman günleri kullanırsam da 1 ay 5 gün kadar falan gidecek gibi.
sizce hangi kullanımda daha etkili olur bu ürünü kullanmam ?
not: 2 günde 1 spora gidiyorum yani bir hafta 3 bir hafta 4 gün olmak üzere.