colddeathh
Üye
Merhaba arkadaşlar boyum 1,82 kilom 67 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum ilk başladığımda kilom 59 du ne bulursan yeme yöntemi ve düzenli spor ile 4 ayda 8 kilo almayı başardım ama ideal fit bir vücuda ulaşmam için 75-80 kilo olmam lazımmış bende düzenli beslenme ve gainer desteği ile bu hedefime ulaşmak istiyorum 1 haftadır gainerları araştırıyorum ama o kadar çok seçenek varki olimp optimum muscletech weider cyto derken kafam bi hayli karıştı bu ürünlerden hangisini alırsam düzenli beslenme ile yağsız istediğim fit vücuda kavuşabilirim aranızda tecrübesi bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilirlerse çok mutlu olurum
