Gainer hakkında aklıma takılanlar

[gardas06]

Hardline progainer 3000gr sipariş ettim
Günde 5 ölçek kullanmalıymışız
Ben 3 e bölüp almayı düşünüyorum gün içerisinde
Takıldığım şunlar
1-Sabah kahvaltıdan sonra 1 ölçek
İçicem daha sonra shaker içine gainer katıp yanımda götürüp istediğim saatte karıştırıp içsem bişey olurmu ?
2- Mesela sabah yulaf tüketiyorum kahvaltıda ardından gainer kullandım sorun olurmu?
Herhangi bir yemekten sonra kullanılmama şartı varmı yoksa her yemek sonrası gidermi mideyi bozmuyalım sonra

 

[engin85]

İstedigin zaman kullan sorun olmaz, miden aldığı sürece sorun yok. Ama diyelimki günde 4 ogün yiyorsun, en zayif öğünün aksam, o zaman akşam biraz fazla icebilirsin. Yarim ölçek saglam öğünden sonra, yarım ölçek gün arasında, 2 ölçekte en zayif öğünden sonra şeklinde olabilir. Örnek verdim.
Veya eşit miktarda bölüp icebilirsin.