Gainer amino no creatine whey !!!

Elimde Monster Mass, Weider Amino 2200, Superpump Cell-Tech ve WEIDER PREMIUM WHEY PROTEIN var bunları nasıl kombine etmeliyim ???
(1 Yılı aşkındır bb yapıyorum. Boy 178 kilo 64)
 
Elimde Monster Mass, Weider Amino 2200, Superpump Cell-Tech ve WEIDER PREMIUM WHEY PROTEIN var bunları nasıl kombine etmeliyim ???
(1 Yılı aşkındır bb yapıyorum. Boy 178 kilo 64)

mass gainer ı sabah kalkınca alabilirsin ant öncesi superpump sonrası amino ve whey al mass gainer yatmadan önce alınması doğru değil carb fazlalığından dolayı thums:
 
Back
Yukarı