Merhaba Arkadaşlar
Arkadaşlar benim sorunum güvercin göğüs (göğsün ileri çıkıklığı) olması.. Normal olarak ileri çıkık duruyor ve üzerinede göbek eklenince kötü duruyor.. En azındangöbeğim erisin istiyorum ben.. Şu anda askerim ve vücut geliştirme salonumuz yok. Ama hangi hareketleri yapabilirim karın ve mide kasları için bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.. Gerçi komando eğitimlerinde göbeği erittğimde yine göğüs ileri çıkıktı ama ben en azından tekrardan karın kası yapmak istiyorum... Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler...
Arkadaşlar benim sorunum güvercin göğüs (göğsün ileri çıkıklığı) olması.. Normal olarak ileri çıkık duruyor ve üzerinede göbek eklenince kötü duruyor.. En azındangöbeğim erisin istiyorum ben.. Şu anda askerim ve vücut geliştirme salonumuz yok. Ama hangi hareketleri yapabilirim karın ve mide kasları için bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.. Gerçi komando eğitimlerinde göbeği erittğimde yine göğüs ileri çıkıktı ama ben en azından tekrardan karın kası yapmak istiyorum... Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler...
