Güvercin göğüs kafesi

[MahirTopal]

Selamın aleykum bende hiç bi yerde böyle konu açmadım ama zamanı geldi bende güveröcin kafes var 15 yaşındayım ama 1.87 boy 67 kilo yum bu hastalığın tedavisi yok ama belki kas yaparsam düzelir diye inanıyorum çok araştırdım ama bi sonuç yok hepsi vesaire vesaire omuzlar ileri doğru duruyor dik durduğumda ise göğüsler ileri duruyor gerçekten çok kötü bir görüntü ama daha kötüleride var şükürler olsun diyorum.

body e başladım 3 gün oldu ama daha hiç bişey bilmiyorum gidip hareketleri doğru yapıyorum ama bir programım yok araştırıyorum ama amino asit vs. hiç bişeyden anlamadım herkes protein tozu falan alıyor ama şu anda protein alıcak durumum yok yumurta,süt,yoğurt gibi potein veren yemeklerden yiyorum.Neler yapmalıyım ne yemeliyim bu hastalıkla karşılaşan varmı merak ediyorum yorumlarınızı bekliyorum.

 

[Cellucorc4]

bu hastalıık bir arkadaşımda vardı ve iki göğsünün arası içeriye doğru bayagı bir çöküktü senın ki ne evre nasıl bi durumda bilmiyorum ama bu sporun senın ıcın bır sakıncası olurmu olmazmı diye doktorunlar bir görüğ daha sonra başla belki agır kilo girme diyecek belki hiç başlama diyecek belkide iyi olur diyecek doktorlar görüş öyle başla

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz ;
Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi