Güreş ve Bodybuilding

[Beatboxer]

Arkadaşlar benim arkadaşım 3 aydır güreş eğitimi alıyor...
Haftada 4 gün idmanlara gidiyor...
Şu an için arta kalan zamanda bodybuilding istiyor...

Sorum şu :

Bunun için nasıl bir program uygulamalı ?!
Örneğin güreş idmanından sonra body sağlıklı ve etkili olur mu ?!
İkisi arasındaki lişki nedir ?!

Bilgilendirirseniz seviniriz...

 

[Beatboxer]

Cevap vermediğimiz için teşekkür ederim...

 

[zülküf turan]

Güreş sporu vücudun üst bölgesini ilgilendirdiğinden dolayı omuz cemberini çalıştırman yeterliğdir. "omuz.göğüs,kol ve sırt" kasları bunun yanında karın kasları ve denge için güçlü bir baçak çalışmasıda şart tabi arkadaşının serbest mi veya gerekromenmi çalıştığını belirtmemişsin?
bu bölgeler için hareketleri forumda bula bilirsin.
güreş bir mücadele sporudur bodibulding çalışması yerine güç çalışmasında yarar vardır.adalenin hacımlı olması yerine güçlü olması daha iyi sonuç verir .güreş ant. bitikten sonra çalışmalarında yarar vardır. çünkü burda amaç güreştir biliyorsun güreş sporu teknik,kuvet ve güç unsurlarının bir araya gelmesiyle oluşan ve başarıya giden yoldur. ve boyun kasları için özel idman gerekir "Köprü" için.

Not : hemen cevap verilmiyor diye küsme mutlaka bu forumda soruna cdevap verecek düzeyde kendilerini yetiştirmiş çok değerli hocalarım var mutlaka gözlerine ilişmemiştir.

zülküf TURAN

 

[Beatboxer]

Güreş sporu vücudun üst bölgesini ilgilendirdiğinden dolayı omuz cemberini çalıştırman yeterliğdir. "omuz.göğüs,kol ve sırt" kasları bunun yanında karın kasları ve denge için güçlü bir baçak çalışmasıda şart tabi arkadaşının serbest mi veya gerekromenmi çalıştığını belirtmemişsin?
bu bölgeler için hareketleri forumda bula bilirsin.
güreş bir mücadele sporudur bodibulding çalışması yerine güç çalışmasında yarar vardır.adalenin hacımlı olması yerine güçlü olması daha iyi sonuç verir .güreş ant. bitikten sonra çalışmalarında yarar vardır. çünkü burda amaç güreştir biliyorsun güreş sporu teknik,kuvet ve güç unsurlarının bir araya gelmesiyle oluşan ve başarıya giden yoldur. ve boyun kasları için özel idman gerekir "Köprü" için.

Not : hemen cevap verilmiyor diye küsme mutlaka bu forumda soruna cdevap verecek düzeyde kendilerini yetiştirmiş çok değerli hocalarım var mutlaka gözlerine ilişmemiştir.

zülküf TURAN

Verdiğin bilgiler için sağol...

Ben küsmem de...Benim arkadaş cevap gelmeyince "cevap vermediğiniz için teşekkür ederim" gibi imalı bi cevap yazmamı istedi ben de yazdım...

Ama şimdi ona sizin verdiğiniz bilgileri gösterince sevinecektir...Sağolasın...

 

[FleXoR]

Güreş sporu vücudun üst bölgesini ilgilendirdiğinden dolayı omuz cemberini çalıştırman yeterliğdir. "omuz.göğüs,kol ve sırt" kasları bunun yanında karın kasları ve denge için güçlü bir baçak çalışmasıda şart tabi arkadaşının serbest mi veya gerekromenmi çalıştığını belirtmemişsin?
bu bölgeler için hareketleri forumda bula bilirsin.
güreş bir mücadele sporudur bodibulding çalışması yerine güç çalışmasında yarar vardır.adalenin hacımlı olması yerine güçlü olması daha iyi sonuç verir .güreş ant. bitikten sonra çalışmalarında yarar vardır. çünkü burda amaç güreştir biliyorsun güreş sporu teknik,kuvet ve güç unsurlarının bir araya gelmesiyle oluşan ve başarıya giden yoldur. ve boyun kasları için özel idman gerekir "Köprü" için.

Not : hemen cevap verilmiyor diye küsme mutlaka bu forumda soruna cdevap verecek düzeyde kendilerini yetiştirmiş çok değerli hocalarım var mutlaka gözlerine ilişmemiştir.

zülküf TURAN

Zülküf hocam teşşekürler sizin de dediğiniz gibi cevap er geç verilir her zaman herkes musait olmuyor