Günlük supplement kullanımım sizce fazla mı alıyorum?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan SycLe
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
S

SycLe

Üye
BCAA 1 ölçek antrenmandan önce
Optimum Creatine + Whey+ Glutamine 1 er ölçek (Creatine ve glutamine 5 , whey 30 gr)
Yatmadan önce 1 ölçek casein + glutamine
5 aydır spor yapıyorum sizce fazla mı?
Özellikle protein tozlarindan gelen glutamine ile günde 20 gr glutamine almak fazla gibi geliyor doğrusu nedir?
 
Tabiki fazla daha 5. Ayındasın whey+kreatin yeterli. Supplementlere bel bağlamayın herşey yediğiniz yiyeceklerde biter


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı