Günlük proteinimi karşılıyorum protein tozu yerine ne alayım

Merhaba arkadaşlar şuanda hardline whey 3 matrix kullanıyorum şunu farkettim ki protein tozsuzda günlük protein ihtiyacımı karşılıyorum onun için bitince tozz ne almamı önerirsiniz ?

 

Hicbirsey alma karsilayabiliyorsan parani daha kaliteli etlere, yumurtalara yatir..

 

bazı kişilerin kullandıklarına baktım glutamin bcaa kreatin gibi şeyler kullanıyolar onlara gerek yok mu

 

Amino asit alabilirsin bcaa onemli bi suplement

3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bcaa protein tozsuz tek başına kullanılabilir dimi bide hangi marka önerirsin

 

Kullanilir tabiki Olimp bcaa

3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

creatin kullanabilirsin iyi olur

 

glutamin kreatin onlara gerek varmı tek bcaa yeter mi

 

Kreatin ve glutaminin bobreklere zarari oldugu soyleniyo kreatin guc kazanmak amacli kullaniyo ben sadece bcaa oneririm sagligin onemli bcaanin yag yakiminada faydasi vardir

3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

anladım teşekkürler bcaa markaları bi araştırayım bakalım

 

bcaa aldığım zaman spor sonrası içi kana hızlı karışan yumurta beyazı yememe gerek varmı

 

Oyle biseye gerek yok ant oncesi 5 gr sonrasi 5 gr suyla birlikkte tuketmen yeterli

3310 Cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kardeşim ne kadardir ugrasiyosun bu sporla herkes yok sunu al yok bunu al demiste merak ettim

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bcaa önemli ama bulk döneminde çok da gerekli değil çok kırmızı et tüketemiyorsan kreatin alabilirsin çok da masraflı değil zaten, şimdi nereden baksan toza 150-200 arası para vereceksin o parayla 10 kilo tavuk göğsü + 8 koli yumurta + 20 litrede süt alırsın.