UmutLoseWeight
Üye
Arkadaşlar,
16 yaşında haftada 4 gün ağırlık 2 gün kardio yapan birisiyim.
174 CM 79 kg yim.
Benim günlük kaç gr karbonhidrat almam gerekli?
Diyetteyim
16 yaşında haftada 4 gün ağırlık 2 gün kardio yapan birisiyim.
174 CM 79 kg yim.
Benim günlük kaç gr karbonhidrat almam gerekli?
Diyetteyim