Günlük Beslenmem

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve murat2 tarafından 21 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Sabah: 100 Gram Lor,5 Zeytin,2 Dilim Ekmek,2 Tam Yumurta,1 Bardak Çay Şekersiz
    Ara: 1 Simit,1 Ayran.
    Öğlen:150 gram makarna veya pilav yanında 200 250 gram tavuk göğüsü,1ayran.
    ara:1 avuç fındık fıstık badem ceviz felan
    Akşam: 100 gram makarna veya pilav 100 150 gram tavuk 100 gram lor .
    Gece:1 muz
    yatarken : 1 bardak süt.
     
    murat2, 21 Ekim 2011
    #1
  2. adamkral
    Offline

    adamkral Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bence arada simiti çıkarıp badem,fındık gibi şeyler ekleyebilirsin.
     
    adamkral, 21 Ekim 2011
    #2

Sayfayı Paylaş