Günlük BCAA ihtiyacı

Merhaba arkadaşlar bilindiği üzere Whey proteinler içinde değişik oranlar da BCAA bulunmakta ve aynı zamanda BCAA ayrı olarakta satılmakta.

Edindiğim bilgilere göre günlük BCAA ihtiyacımızın 5-10g arasında imiş. Bu durumda fazlasının bir gereği olmaması lazım.

Ama gelelim ki çoğu kişi Whey protein ile BCAA yı aynı anda kullanıyor ve kimi Whey proteinlerde bu BCAA oranı ölçekte 9gr a kadar çıkıyor(ON HYDRO WHEY) ki bu üründen günde iki ölçek kullanan kişi parasını israf mı etmiş oluyor bu durumda?

Eğer öyle ise ON gibi bir marka niye böyle bir ürün üretiyor?

Ya da yine ölçekte ortalama 5gr BCAA içeren bir wheyi kullanan kişi neden ekstradan BCAA kullanıyor?

Özet olarak günlük 10gr dan sonra aldığımız BCAA nın bize faydası dokunur mu, yoksa israf mı olur?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi