Maeven
Üye
KİLO:62
BOY:1.78
Hergün sabah ve akşam olmak üzere toplam 200 Mekik,50 Şınav ve yanında
bu karın egzersizleri ile desteklesem karın ve göğüslerde 1 ayda gelişme olurmu? Göğüslerim şuanda gayet iyi önceden 4 ay boyunca dambılla çalışmıştım fakat karın üzerine çalışıcam şimdi yağ oranım düşük bayağı ama karın bölgemde hafiften var.(baş parmak kalınlığında)
YORUMLARINIZ VE ÖNERİLERİNİZ İÇİN ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM.
(http://i.hizliresim.com/gl9bD0.jpg BANA AİT)
BOY:1.78
Hergün sabah ve akşam olmak üzere toplam 200 Mekik,50 Şınav ve yanında
YORUMLARINIZ VE ÖNERİLERİNİZ İÇİN ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM.
(http://i.hizliresim.com/gl9bD0.jpg BANA AİT)