Gün içersinde yemem gereken pirinç ve tavuk miktarı

[_headache_]

1.5 senedir vg ile yapıyorum yaşım 18 kilom 82 boyum 1.84 hacim almak istiyorum hocam günde 400 gr pirinç 750 gram tavuk yememi söyledi sizce bu oran iyimidir ? yorumlarınızı bekliyorum

 

[luskov]

sade tavuk 150 gram protein demek fazla abartmış sanki

 

[_headache_]

fazla proteinin ne zararı varki

 

[ParZ]

fazla proteinin ne zararı varki

1.5 senedir vg yapıyorsun ama hiç bir şey öğrenememişsin , bravo duh

 

[_headache_]

1.5 senedir vg yapıyorsun ama hiç bir şey öğrenememişsin , bravo duh

öğrenmeme yardımcı ol o zaman.

 

[_headache_]

bunların yanında premium mass tech im karbonhidratım var onuda kullanmalımıyım şuan yoksa kış için saklamalımıyım ? kullansam bunların yanında yağlanırmıyım

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi