Gün içerisinde atıştırmalık...

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum ve antreman için beslenmeye ciddi önem veriyorum. Eczacı teknisyeniyim bazı günlerde yüksek performanstan dolayı bir açlık hissediyorum ve bu açlığı ufak tefek atıştırmalıklarla (bisküvi vs.) bastırmaya çalışıyorum. Sizce yaptığım bu olay antremanlarımı etkiler mi?
 
Cok kotu etkiler.
Seker kasin 1 numarali dusmani :(
 
Antrenmanlarını etkilemez fakat bir süre sonra daha çok acıktırır. He ama ben yarışmacı vs. değilim bir daha yerim dersen ye sorun olmaz antrenmanlarda diye düşünüyorum. Yani bende yiyorum bir problemim olmadı şimdiye kadar. :D
 
Şeker bulundurduğu için tabii ki zararlı fakat benim görüşüm bir yarışma, kariyer vs. yok ise bu kadar ince detaya girilmesine pekte gerek yok. Bence bu tutum sporu eziyete dönüştürebilir.
Abartmadan tabiki yenebilir. Mesela ben 2 3 gunde bir pro bis yerim.
Evde canim isterse cayin yaninda misir patlatirim yagli. :)
Sabah bazen yumurta yiyecek halim olmuyor bal kaymak yapiyorum :D
 
Back
Yukarı