Güç

[Kar Katili]

Arkadaslar merhaba köye geldigim icin dambillarimi evde biraktim kendi vucut agirligim ile guclenmek istiyorum neler yapabilirim ? Birde nerelerde barfiks cekebilirim barim falan yok. Birde cimento falan var burda dumbell veya halter yapabilir miyim ?

 

[PointQuard]

eskiden salça tenekesinin içine çimento döker dumbell yapardım ama agırlık az oldugu için yetmiyor bi süre sonra. plastik şişenin agzını keser dökerdim mesela yada 2 salça kutusunu daha doldurur diğerlerinin yanına bantlardım barfiks çekme ihtimalin olan her yerde çekebilirsin gözün nereyi kesiyorsa.
sen bu dumbelleri bi şekilde yap , çalışma programın zaten hazır. TIKLA Kolay gelsin

 

[Kar Katili]

Saol bende salca kutusu dusunuyordum arkadasim yapmisti barfiks çekecek yerde yok köyde parktaki aleti kirmislar bunun icinde yapilacak birsey yok mu ?