Güç Kazanmak için bu yaptıklarım doğrumu ?

M

mevlana244

Üye
Meraba spora başlayalı 6 hafta olucak arkadaslar belirli oranda güç kazandım ama hocam biraz daha güç kazanmam için evde off günlerimde şınav çekmemi söyledi sizin de görüşlerinizi almak istedim..
Bir de antremandan 15 -20 dk önce tahin,pekmez yesem ya da baska doğal bi besin daha enerjik ve güç hissederim çok teşekkür ederim...
 
Şınav çeker ne kadar GÜÇ kazanırsın orasını bilemem ama antrenmandan önce kahve iyidir tahin pekmezde kalori fazla bu sefer yağlanırsın antrenman ortasında 3-4 tane kuru üzüm yersen + sını görürsün ama
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı