Arkadaşlar kaslarımız büyüyor tamam ama birde yabancı sitelerde strenght workout routineler var yani sorum şu; gücümüzü maksimum seviyesine ulaştırmak, büyük kaslardan ziyade güçlü kaslar elde etmek için nasıl bir antrenman yapabiliriz? Neler yapmalıyız?
