Görüşlerinize ihtiyacım var...

Konusu 'Ankara' forumundadır ve vip-taha tarafından 25 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. vip-taha
    Offline

    vip-taha Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Merhaba üstadlar...
    Ben 35 yaşında 180cm boyunda 133 kilo erkeğim. Masa basi isimden dolayi sabah 9 aksam 6 oturmak durumundayim. 1 saat oglen ancak hareketim var.Hiper tansiyon hastasıyım günlük ilaç kullanıyorum.
    Zayıflamak için semtimde bir spor salonuna senelik üye oldum.
    bir hafta oldu ve ilk gün 5 dk dikey bisiklet sonrasında siddetli basdönmesi ve mide bulantisi ile birlikte gözlerde kararmaya muteakip benimle ilgilenen bayan arkadas korkmus olacak ki...o gun sporu kestim ve eve gittim. Ertesi gün doktorumun tavsiyesi ike 1 saat boyunca 5km hiz ile 5km yuruyus bandinda calisiyorum. ekranda gordugum 250-300 arasi bir kalori harciyorum. Tansiyonum ile ilgili bir sikinti yasamiyorum bu sekilde. hergun bir haftadir ayni sekilde calisiyorum. Bayan bana hergun busekilde calisirsam faydasi olur dedi ama 3 uncu gunden sonra yetersiz geldigi izlenimine kapildim. İlk gunden sonra da pek uzerime dusemiyorlar dogal olarak.Bu arada kanimdaki ure biraz yuksek ciktigi icin ure diyeti uyguluyorum. Lütfen yardim ve görüşlerinizi esirgemeyin.
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 25 Ocak 2017
    Kozan76 bunu beğendi.
  2. Kozan76
    Offline

    Kozan76 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok geçmiş olsun, umarım ciddi bir şey değildir.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. vip-taha
    Offline

    vip-taha Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Vay kürşat agam
    Teşekkürler

    Aktif degil heralde burasi pek...ipleyen olmadi
     
  4. Kozan76
    Offline

    Kozan76 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilen birileri mutlaka yorum yapacaktır, hipertansiyon ve üre ile ilgili kısım böbrek, kalp ve kan dolaşımıyla ilintili olduğundan bence Doktor kontrolünde devam etmen çok önemli. Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Spor hekimliği bölümü var, oradan da destek alabilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    vip-taha bunu beğendi.
  5. vip-taha
    Offline

    vip-taha Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Çok yeşekkürler üstâdım
     
    Kozan76 bunu beğendi.
  6. OmerTogrulxD
    Offline

    OmerTogrulxD Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Uzun süre hareketsiz kalma sonucu olabilir

    GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    vip-taha bunu beğendi.
  7. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Allah şifa ersin kilo verirsen rahatsızlıklarından kurtulursun diye düşünüyorum


    Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
     
    vip-taha bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş