xxalloverxx
Üye
kilo: 62
kilom normal olmasına rağmen yağlanma olduğu için kötü duruyor. hacimlenmek yerine fitleşmek istiyorum..
baklava çıkarmak için uğraşıyorum.. önerileriniz neler?
Son düzenleme:
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Görüşleriniz..?
- Konuyu başlatan xxalloverxx
- Başlangıç Tarihi
kilo: 62
kilom normal olmasına rağmen yağlanma olduğu için kötü duruyor. hacimlenmek yerine fitleşmek istiyorum..
baklava çıkarmak için uğraşıyorum.. önerileriniz neler?
xxalloverxx
Üye
Kardiyoyu günlük 30 dk olarak belirledim
Karın egzersizlerini de dahil edicem.
1 aylık mekikle artırarak bir çalışmam vardı barfiksle birlikte şu an karnımda sertleşme var ama yağdan gözükmüyor sanırım
Karın egzersizlerini de dahil edicem.
1 aylık mekikle artırarak bir çalışmam vardı barfiksle birlikte şu an karnımda sertleşme var ama yağdan gözükmüyor sanırım