Gögüs kası yapmak

Merhaba arkadaşlar. Karın kası için düzenli bi program yapıyorum ama kendi ağırlığımla yapabileceğim bi gögüs programıda arıyorum . Şınav derseniz azami gibi 4-5 tane oluyo


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Back
Yukarı