gögüs kası olmuo ?

[asikaragumruk]

benim boy 180 kğ 74 yaş 18 ama kim görse amuzların çok geniş ama gögüs kasın hiç yok diolar acaba hocama sölesemde gögüsü haftada 2 gün mü yapsam bu arada 3 4 aydır bady yapıorum yoksa acelecimiyim fikirlerinizi ögrenmek istiyorum hacalarım

 

[sarc4stic]

^^Bu iş böyle olmaz, her sorun için ayrı başlık açmamalısın. Sen en güzeli, resimlerlerinin de olduğu bir başlık aç, ve bütün beslenme/antreman/supplement sorularını orada sor. Bu şekilde her mesajda bilgi vermek zorunda kalmazsın