Gögüs ile ilgili??

O

oknozkn2

Üye
Arkadaşlar iki gögüs arasında dengesizlik var yani sağ gogus daha kesik duruor. gögüsün alt tarafında cizgi var istedigim gibi kesik ancak sol gogusde aynı şey mevcut deil bunu nasıl düzeltebilirim ikisini aynı seviyeye nasıl getirebilirim?
 
O herkezde olabiliyor ilk olarak antreman sırasında hareketi doğru yaptığından emin ol mümkünse yanında biri olsun bi izlesin tutuşunda bi dengesizlik olabilir zamanla düzelir :)
 
Sen her iki tarafı aynı tekrar aynı ağırlıkta çalışmaya devam et sakın zayıfa yükleniyim gibi düşünme zayıf güçlüye yetişir zamanla

her bolge ıcın geçerli hareketlerı yaparken yavaş kontrollu biçimde yap iki tarafıda eşit kaldırmaya dikkat et.
 
gögüs hareketlerini özellikle bench ve incline benchı ve pres hareketlerını dambulla yap ağılıkları biraz düşür yoksa güçsüz tarafın yine zorlanır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı