Gögüs İçin 6 hareket fazla mıdır ?

[GymLife]

İyi Günler gögüs bölgesi için sizce 6 hareket fazla mıdır ? Bi gün sadece gögüs giriyorum ve 6 hareketim var bunlar :
Bench Press 4 x
Butterfly
Chest Press
İncline Fly
Decline Press
ve en son orta çizgi için agırlıgı ortaya indirip kaldırıyorum. Sizce fazlamı yapıyorum ?

 

[Pink Zeppelin]

haftada bir yerine kas gruplarını daha sık girme taraftarıyım , fullbody programları öneririm. kası tek gün girip sonuna kadar zorlama olayı ileri seviye vücutçuların yaptığı bir şey. yeni başlayanlarda optimal olacağını düşünmüyorum.