Göbek çıkarmadan kilo alma yöntemi varmı ?

Beyler 14 yaşındayım. Yaş oranım ortalama %10 falan. 1.68 boyunda 55 kiloyum. Göbek çıkarmadan biraz kilo almak istiyorum ne önerirsiniz ?
 
Clean Bulk dönemini tercih edebilirsin benim gibi kardeşim :) bende 15 yaşındayım istiyosan instagramdan ne yiyoruz ne içiyoruz haberleşelim aynı dönemdeyim bende çünkü.
 
Back
Yukarı