Arkadaşlar uzun süredir spor yapmıyordum.7 8 gün önce p90x shoulder chest vs.. çalıştım kendimi fazla zormadan.3 4 Gün öncede karın çalıştım.Vucüdüm fazla zorlanmasın alışsın diye yavaş yavaş gidiyordum.Bazı nedenlerden dolayı bırakmak zorunda kaldım programı.Şimdi tekrar programa başlamaya karar verdim.Fakat biraz önce dikkat ettim göğüs kafesimin hemen altında bir kanal şekilinde aşağıya doğru çukur oluşmuş ve çok az ağrı var.Acaba bu yanlış çalışma sonucu mu?Çok iğrenç duruyor.Eğer anormal bir durum varsa uzman kontrolünde mi çalışmalıyım?(çukur göğüs kafesinin tam ortasında kemiklerin bitti yerden başlıyor aşağıya dogeu 3 4 parmak gidiyor )Yardımcı olursanız sevinirim
