göğüste çok fena gelişme ağrısı var bugün arka kol günü??

[tunerboy]

s.a. arkadaşlar dün göğüs çalıştım ve biceps .bugünde arka kol çalışıcam ama arkakol çalışırken göğüsüde etkilermi yani göğüste çok fena ağrı var arkakolu çalıştırırken muhtemelen göğüsüde çalıştırırım ister istemez bi sorun olurmu mesela dips arkakol için onu çalışırken göğüsede vururmu kaslar overload olurmu yardım .?

 

[GencGrafiker]

Biz nereden bilelim senin vücudunun nasıl tepki vereceğini, çok ağrın varsa dips veya dar bench yapma olsun bitsin.

 

[letsev]

dips yerine dumbell ile alternatif hareketler yapın dips olmazsa olmaz değildir.